Cardio là những bài tập vận động khiến cho các khối cơ trên cơ thể hoạt động liên tục trong 1 khoảng thời gian ngắn, tập nhiều hiệp và xen lẫn là những khoản nghỉ ngắn.
Hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp mọi người không chỉ có cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạn chế các bệnh như tim, béo phí, tiểu đường… mà còn cải thiện tâm trạng và nâng cao sự tự tin
Đánh răng là thói quen tốt có lợi cho răng miệng. Đánh răng không chỉ ngăn ngừa bệnh nướu răng mà còn khắc phục các vấn đề răng miệng trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Tất cả chúng ta đều biết có rất nhiều lợi ích của việc tập Gym như có được thể chất tốt hơn, giúp bạn trông trẻ hơn, giữ được vóc dáng và cả tinh thần khiến bạn tự tin về bản thân.